Zuletzt aktualisiert: Juni 2026
Wenn das Thermometer auf über 30 Grad klettert, stellt sich für viele Männer die Frage: Was zieht man bei Hitze bloß an? Die Antwort liegt in der richtigen Kombination aus Material, Schnitt und Farbe. Mit diesen sechs Tipps bleibst du auch an den heißesten Sommertagen cool und gut angezogen.
1. Das Material ist ausschlaggebend
Das Material ist einer der wichtigsten Faktoren für ein gutes Sommeroutfit. Kunstfasern wie Nylon oder Polyester sind überhaupt nicht für heiße Sommertage geeignet. Sie nehmen Schweiß schlechter auf, kleben am Körper und stauen die Wärme. Besser sind atmungsaktive Naturfasern wie Baumwolle, Leinen oder Bambus. Sie nehmen Feuchtigkeit gut auf und transportieren Hitze nach außen. T-Shirts aus reiner Baumwolle oder Leinenhemden sind im Sommer daher die erste Wahl. Schau beim nächsten Kauf einfach auf die Materialzusammensetzung und greife zu Naturfasern.
2. Der Schnitt sorgt für frische Luft
Neben dem Material spielt der Schnitt eine entscheidende Rolle. Eng anliegende Kleidungsstücke wie Skinny Jeans lassen kaum Luft an die Haut. Weite und luftige Schnitte sind deshalb im Sommer deutlich angenehmer. Eine Relaxed Fit Jeans oder eine lockere Chinohose aus leichtem Stoff lässt die Luft viel besser zirkulieren als ein körperbetontes Modell. Für maximale Frische an heißen Tagen sind Jeans Shorts oder Bermuda Shorts die beste Wahl.
3. Helle Farben reflektieren die Wärme
Helle Farben reflektieren das Sonnenlicht besser als dunkle Töne. Weiß, Beige, Sand und helle Grautöne sind im Sommer deshalb klar im Vorteil. Dunkle Farben wie Schwarz oder Dunkelblau absorbieren die Sonnenstrahlen stärker und heizen sich schneller auf. Wer dennoch nicht auf dunkle Kleidung verzichten möchte, sollte besonders auf Tipp 1 und 2 achten: Naturfasern mit weitem Schnitt gleichen den Nachteil der dunklen Farbe zumindest teilweise aus. Kleiner Hinweis: Hellblaue oder hellgraue Oberteile lieber meiden, auf ihnen werden Schweißflecken besonders schnell sichtbar.
4. Lange Kleidung schützt vor der Sonne
In besonders heißen Regionen wissen die Menschen seit Jahrhunderten: Lange, weite Kleidung schützt besser vor der Sonne als kurze. Eine leichte Leinenhose, eine Chinohose aus dünnem Stoff oder ein locker sitzendes Langarmhemd schützen die Haut vor UV-Strahlung und verhindern Sonnenbrand, während der luftige Schnitt gleichzeitig für natürliche Kühlung sorgt. Ein Hemd aus Leinen oder dünner Baumwolle ist die elegante Variante, die guten Stil und Sonnenschutz verbindet. Wer lieber kurze Hosen oder Shorts trägt, sollte an Sonnencreme auf unbedeckten Hautstellen nicht sparen.
5. Accessoires: weniger ist mehr
Im Sommer solltest du bei Accessoires zurückhaltend sein. Metall, ob als Gürtelschnalle oder Schmuck, heizt sich in der Sonne schnell auf und speichert Wärme. Ringe können bei Hitze unangenehm drücken, da die Finger bei warmem Wetter anschwellen. Modeschmuck läuft durch Schweiß oft an und hinterlässt Spuren auf der Haut. Zwei Ausnahmen gehören zum perfekten Sommer-Look jedoch dazu: Sonnenbrille und ein Cap oder Hut. Sie sehen gut aus und schützen Augen sowie Kopf gleichzeitig vor der direkten Sonnenstrahlung.
6. Offene Schuhe für kühle Füße
Um den ganzen Körper kühler zu halten, solltest du auch bei den Schuhen auf Geschlossenes verzichten. Sneaker oder Boots sorgen im Sommer schnell für einen unangenehmen Hitzestau am Fuß. Sandalen, Slides oder Flip-Flops sind die bequeme und sommerliche Alternative. Wer auf geschlossene Schuhe nicht verzichten kann, legt sich atmungsaktive Einlegesohlen ein, die Feuchtigkeit aufnehmen und für ein angenehmeres Tragegefühl sorgen.
Häufige Fragen: Sommerkleidung bei Hitze
Was zieht man als Mann bei großer Hitze an?
Bei großer Hitze empfehlen sich T-Shirts und Hemden aus Baumwolle oder Leinen in hellen Farben. Als Hose sind weite Schnitte besser als enge Modelle: eine Relaxed Fit Jeans, eine Chinohose aus leichtem Stoff oder kurze Bermuda Shorts sind gute Optionen. Wichtig sind atmungsaktive Naturfasern und ein weiter Schnitt, der Luftzirkulation ermöglicht. Accessoires am besten auf ein Minimum reduzieren.
Welche Hose ist bei Hitze am besten?
Bei Hitze sind weite Hosen aus leichten Naturfasern am besten geeignet. Eine Leinenhose oder Chinohose aus dünner Baumwolle lässt die Luft besser zirkulieren als enge Jeans. Wer es kurz mag, ist mit Jeans Shorts oder Bermuda Shorts gut beraten. Eine Relaxed Fit oder Regular Fit Jeans aus Baumwolle ist auf jeden Fall besser als eine enge Skinny Jeans.
Welche Materialien sind im Sommer am besten?
Baumwolle, Leinen und Bambus sind die besten Materialien für Sommerkleidung bei Herren. Sie sind atmungsaktiv, nehmen Schweiß gut auf und transportieren Wärme nach außen. Kunstfasern wie Polyester oder Nylon sollte man im Sommer dagegen meiden, da sie schlecht belüften und schnell unangenehm klebrig werden.
Welche Farben sollte man im Sommer tragen?
Im Sommer sind helle Farben wie Weiß, Beige, Sand, Creme und helle Grautöne empfehlenswert. Sie reflektieren das Sonnenlicht und heizen sich weniger auf als dunkle Töne. Wer dunkle Kleidung trägt, setzt besser auf weite Schnitte und atmungsaktive Materialien. Hellblau und Hellgrau lieber als Farbe für Oberteile vermeiden, da Schweißflecken hier besonders sichtbar werden.